怎么预防勃起障碍？

勃起障碍通常简称ED，是男性的机能障碍之一，勃起障碍很大，男性要注意预防。怎么预防勃起障碍？

1、定期运动。慢跑、游泳等形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。请注意对其他生殖部位的压力运动。特别是骑自行车。长期骑自行车的人应该选择适合自己的自行车。较好穿有垫片的裤子，站着乘坐。

2、注意饮食：对心脏不好的饮食也同样不利于性能力，少量的蔬菜水果和脂食品不仅阻止流向冠状动脉的血流量，也可以阻止流向性部位官血流量。长期食用地中海餐的龄男性发现勃起障碍较少。

3、维持健康体重。超重会引起很多健康问题。包括引起神经障碍的糖尿病在内，影响性部位的神经的话，有可能引起勃起功能障碍。

4、为了防止血压胆固醇：血压胆固醇损伤血管，包括流向性部位的血管，从而引起勃起功能障碍。定期去看医生，确保自己的血压和胆固醇。

5、适度饮酒或不饮酒：没有证据表明适度饮酒对勃起不利，但长期饮酒可能会引起肝、神经及其他勃起功能障碍。

6、控制压力：心理压力增加肾上腺水平，引起血管感染。可以消除压力，使心情变好。

7、减少冒险行为：冒险行为或舞弊姿势会给生殖部位施加压力，引起勃起功能障碍。

温馨提醒：希望广大的男性朋友看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。