仰卧起坐能治疗早泄吗

　　义乌康源综合门诊部：仰卧起坐能治早泄吗? 仰卧起坐能治好早泄吗? 这个好像没怎么听说过,其实有这个方向的作用. 我们都知道仰卧锻炼身体是人的腹部肌肉,提高男性的体质,终于延长房事的时间. 但是,是否有仰卧起坐治疗早泄的功效还没有决定.

　　仰卧起坐能治早泄吗诱发早泄的因素

　　男性呈现早泄的迹象因素较多,有些男性由于刚开始交往,缺乏一定的性知识,与女性进行生生活的时候过于拘谨和羞怯对性部位有神秘感,易紧张恐慌形成早泄;时常用手的男性也会形成早泄,因为他们在用手的时候,养成匆忙排精的习惯,所以这个习惯在房事在也不表现了出来;夫妻关系不融洽对早泄也有一定的影响.男性们一定要正视自己的早泄情况呈现早泄并不可怕,可怕的是你没有及时去治疗,要是你保持治疗的话,早泄是能够治好的,并且早泄一般能够通过运动来治疗,而不是靠药物去解决的,药物只是起到一时的缓解作用,并不能斩草除根.

　　早泄是较常见的排精功能障碍,发病率占成年男子的1/龟头炎以上.早泄的定义尚有争议,通常以男性的排精潜伏期或女性在房事中达到感觉的频度来评价,如以男性在房事时失去克制排精的能力,则阴茎插入阴道之前或刚插入即排精为标准;或以女性在房事中达到感觉的频度少于50为标准来定义早泄,但这些都未被普遍接受.因为男性的排精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等要素影响,女感觉的产生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等要素影响.另外,排精潜伏期时间的长短也有个体差异,一般认为,健康男性在阴茎插入阴道2~6分钟产生排精,即为正常.

　　四个动作帮你对付早泄

　　1、自我保健疗法

　　点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作.每日1-2次,每次龟头炎0-40分钟.

　　2、坐式疗法

　　患者取坐式,闭目放松,取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次龟头炎0-40分钟.

　　仰卧起坐能治早泄吗对早泄产生一定的作用

　　仰卧起坐能治早泄,因为仰卧起坐起到锻炼腹股沟的作用,而腹股沟有许多毛细血管和穴位,通过做仰卧起坐锻炼激发腹股沟的血管,促进腹部血液循环,促进体内化学、生理反应的进行,进而缓解早泄问题.

　　仰卧起坐还能够增加腹部肌肉的力量,使肌肉收紧,能够拉伸韧带、脊椎,强化肌肉,使得男性在房事中拥有耐力基础,进而延长了房事的时间.男性子在做仰卧起坐的疗程中腹部肌肉群用力较多,长期锻炼主要提升了腹部的力量,能让肌肉群变的更发达,是锻炼腹肌的有效办法之一,若能配合其他有氧运动,则起到的成果更加好.

　　做仰卧起坐的时候要避免一点儿误区,以免锻炼无效,例如较多男性在做的时候又快又猛,这样做不仅不能加强腹部肌肉力量,还容易让腹部肌肉拉伤,做的疗程中应当适当放慢速度,但要重视速度不要太慢,起来的速度快,下去的速度放慢,这样成果较好;重视做的时候不要让身体向某一个方向偏离,这样很易致使身材走形;不要双手抱头,越用力扣住头,负荷就越大,这样会对颈椎产生负担