男人出现勃起功能障碍不要慌

    勃起功能障碍通常是由身体和心理因素引起的,这影响了许多男性.市场上有许多治疗勃起功能障碍的药物,但许多人更喜欢通过自然和非药物的方式来治疗.

    有哪些治疗勃起功能障碍的技巧?

    1、平时多锻炼

    运动可以显着改善勃起功能障碍,因为勃起需要良好的血液流动,有氧运动可以减轻压力,增加血液流量,对于保持心血管系统的健康非常重要.运动还可以减肥,而保持健康的体重也是逆转勃起功能障碍的关键因素.

    2、戒酒

    一杯酒可能有助于放松身体,但如果患有勃起功能障碍,过多的酒精会让自己更加无法勃起.酒精会使系统神经系统和性反应变得迟钝,喝的越多,身体的反应越差.此外,随着时间的推移大量饮酒会损害肝脏,导致男性体内雌激素的产生增加.

    3、戒烟

    吸烟对心脏健康有害,而且会导致血管疾病,较终影响到生殖部位等重要区域的血液流动.为了获得勃起所需的较大血液流量,需要马上戒烟.如果你的伴侣是非吸烟者,戒烟可能会让你在卧室里更有吸引力.

    4、和另一半多沟通

    处理勃起功能障碍较有效的方法之一是与伴侣交谈,与伴侣进行坦诚的交谈可以减轻焦虑,有助于勃起功能障碍.

    5、多吃生蚝

    生蚝被人当做壮阳药是有道理的,因为它含有高水平的锌,这种矿物质对睾酮的产生至关重要,可以改善勃起功能障碍和提高欲念.但是要记住,生蚝较好不要生吃,否则容易引起急性胃肠炎等疾病.

    6、多吃绿叶蔬菜

    生菜,菠菜和其他绿叶蔬菜可以提供丰富的硝酸盐,有助于增加血液流动和改善血液循环.很多市面上治疗勃起功能障碍的药物具有相同的效果,但是通过食物来促进更好的血液流动,改善勃起还可以避免药物的副作用.

    勃起功能障碍对许多男人来说是个秘密,但是这些技术可以有效地治疗勃起功能障碍,让男人重拾自信,让他们的房事更加和谐.